কয়েকটি সাধারণ রোগের সহজ ভেষজ চিকিৎসা

natural-remedy

সচরাচর দেখা যায় যে কোন সাধারণ রোগের বেলায়ও মানুষ কথায় কথায় ঔষধ সেবন করে থাকে। অথচ একটু সচেতন হলে বা জানা থাকলে হাতের কাছে পাওয়া খুব সাধারণ প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করেই এধরনের অনেক ছোট খাট শারীরিক সমস্যা সমুহ প্রতিকার করা সম্ভব। আসুন আজ আমরা জেনে নিই তেমন তিনটি সমস্যার সহজ … Continue reading

সবসময় ক্লান্তিভাব এবং অধিক ঘুমের সমস্যা দুর করুন সহজেই

অধিক ঘুমের সমস্যা

এ সমস্যাটি সাধারণত বেশী হয় পড়ার সময় বা মনোযোগ দিয়ে কোন কাজ করতে গেলে। অনেক সময় মাথায় যন্ত্রণা করে, চোখ শিথিল হয়ে আসে। খুব সহজ কিছু উপায়ে এ ধরনের সমস্যা থেকে আমরা মুক্তি পেতে পারি। আপনি নিজেই একবার চেষ্টা করে দেখুন না। প্রতিকারঃ ১। এ ধরনের সমস্যায় পানের মধ্যে ১ … Continue reading

নিম দিয়ে নিরাময়

Neem Healing

নিম এক মহা উপকারী উদ্ভিদ। এর বৈজ্ঞানিক নাম হল Azadirachta Indica. নিমের উপকারের কথা বলে শেষ করার মত নয়। প্রকৃতিতে ছড়িয়ে থাকা শত শত ঔষধি গাছের মধ্যে ঔষধিগুণে ভরপুর নিম একটি শ্রেষ্ট উদ্ভিদ। আমাদের আবহাওয়াতে খুব সহজেই নিম গাছ জন্মে। এই সহজপ্রাপ্যতার কারনেই নিমের কদর বা মুল্যায়ন আমাদের কাছে খুব … Continue reading

অসময়ে চুল পাকা রোধ করুন প্রাকৃতিক চিকিৎসায়

Grey-hair-treatment

একটি নির্দিষ্ট বয়সকালে সব মানুষেরই চুল পাকা শুরু হয়। কারো কারো ক্ষেত্রে কম বয়সে আবার কারো কারো ক্ষেত্রে একটু বেশী বয়সে চুল পাকা শুরু হতে পারে এবং এটি কোন রোগ নয়। কিন্তু যে বয়সে চুল পাকার কথা তার আগেই কারো চুল পাকলে সেটা স্বাভাবিকতার পর্যায়ে পড়ে না। যেমন ২০, ২৫ … Continue reading

শারীরিক সুস্থতার জন্য শাক-সবজি খাওয়ার সঠিক নিয়ম

vegetable1

খাওয়া-দাওয়ায় নিয়মিত শাক-সবজি আমাদের সুস্থতায় অনেক গুরুত্বপুর্ণ ভুমিকা রাখে। বিশেষ করে সবুজ শাক-সবজি শরীরের জন্য অনেক উপকারী। সবুজ শাক-সবজিতে রয়েছে ভিটামিন সি, ই, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, বিটা-ক্যারোটিন,  লবণ, আঁশ, অ্যান্টি -অক্সিডেন্টসহ নানা উপাদান। আঁশযুক্ত শাক-সবজি পেট পরিস্কার রাখতে সাহায্য করে। যেমনঃ সবুজ শাক, বাধাকপি, লাউ, মিষ্টি কুমড়া,  ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে আঁশ থাকে। এছাড়াও … Continue reading

প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ এবং মহিলার উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন তালিকা

body height-weight

সচরাচর আমরা কোন মানুষের শারীরিক গড়ন দেখে তাকে মোটা বা রোগা বলে থাকি। স্বাস্থ্য-বিজ্ঞান মতে কোন মানুষের সঠিক ওজন নির্ণায়ক  হল BMI (Body Mass Index)। BMI কি এবং এটা কিভাবে নির্ণয় করা হয়? আসুন জেনে নিই। কোন মানুষের ওজন কি.গ্রা. এ এবং উচ্চতা মিটারে নির্ণয় করার পর ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করলে … Continue reading