সবসময় ক্লান্তিভাব এবং অধিক ঘুমের সমস্যা দুর করুন সহজেই

এ সমস্যাটি সাধারণত বেশী হয় পড়ার সময় বা মনোযোগ দিয়ে কোন কাজ করতে গেলে। অনেক সময় মাথায় যন্ত্রণা করে, চোখ শিথিল হয়ে আসে। খুব সহজ কিছু উপায়ে এ ধরনের সমস্যা থেকে আমরা মুক্তি পেতে পারি। আপনি নিজেই একবার চেষ্টা করে দেখুন না।

অধিক ঘুমের সমস্যা দুর করুন

প্রতিকারঃ

১। এ ধরনের সমস্যায় পানের মধ্যে ১ টা লবঙ্গ দিয়ে চিবিয়ে খেলে ক্লান্তিভাব, ঘুম-ঘুম ভাব এবং ব্যাথা দুর হয়। সবসময় ঘুম পাওয়া কমে যায়।

২। রাতে যদি পড়ার সময় অথবা রাতে দেরী করে পড়াশোনা করার জন্য সকালে মাথা ব্যাথা বা মাথা ভার লাগে তাহলে লেবু চা খেলে সেরে যায়। এছাড়াও লেবু চা মানসিক চাপ, মাথা ভার, অবসন্নতা ইত্যাদি সমস্যা দুর করতে কার্যকর।

৩। পড়াশোনায় অনাগ্রহী ছেলেমেয়েদের জন্য বজ্রাসন খুবই উপকারী।